Naso-Reflextherapie nach Dr.Röder

Aktivierung von Organen/Organsystemen über die Nase: Primär haben die Nasenhöhlen die Aufgabe Atemluft weiterzuleiten. Die vielen feinen Flimmerhärchen filtern Schadstoffe ab und durch den Schleim der in den Zellen dort produziert können diese, u.a. auch Erreger abtransportiert werden. Das schleimhautassoziierte Abwehrsystem  wird aktiv. Ferner sind die Nasenhöhlen, zusammen mit den Nasennebenhöhlen an der Sprachbildung beteiligt. Die im Schädel befindlichen Hohlräume sind hier die Resonanzkörper. In der Nase befinden sich im Bereich der Nasenhaupthöhle links und rechts auf jeder Seite  jeweils 3 Gänge. Sie sind zwischen Nasendach, Nasenmuscheln und dem Nasenboden gelegen. Je nachdem ob auf der linken oder rechten Seite gelegen sind diese Gänge auch mit den jeweiligen Organen reflektorisch in Verbindung. Die nach einem Dr. Röder benannte Reflextherapie basiert darauf dass man mit einem Wattestäbchen, welches man mit einer passenden Nasensalbe oder Öl beträufelt durch diese Nasengänge schiebt. Die ätherischen Öle und der Massage Effekt bewirken eine Aktivierung von fast allen Organen. Und es ist auch sehr effektiv bei chronischer Verschleimung, akuter Sinusitis. Doch schauen wir uns hierzu die Nasengänge etwas genauer an: ~Im hinteren Teil des oberen Nasenganges befindet sich das Geruchsorgan. Hier besteht auch eine Verbindung zur Keilbeinhöhle(Stehen in unmittelbarer Verbindung zu der Hypophyse/Hirnanhangdrüsen.) ; das ist eines der Nasennebenhöhlen. Ausserdem ist er die Mündung zu den hinteren Siebbeinzellen.  Das sind Knochenhohlräume (Pneumatisationsräume) im Schädel. Des weiteren befinden sich hier Bezugs-Zonen zu den jeweiligen Organen oberhalb des Rumpfes-also Kopfbereich - je nachdem ob auch der rechten oder auf der linken Seite) ~Der mittlere Nasengang liegt seitlich unterhalb der Nasenmuschel. Über ihn münden die anderen beiden Nasenhöhlen (u.a. auch die Stirnhöhle) und die weiteren Siebbeinzellen. Hier kann man Bezugs-Zonen zu den Organen des Rumpfes/Körpermitte- je nachdem auf welcher Seite- finden. ~Der untere Nasengang ist die Verbindung zum Tränennasengang. Hier befinden sich Bezugs-Zonen zu Unterleibsorganen. Je nachdem welcher Nasengang auf welcher Seite.  Somit kann man durch das sogenannte Nasen-Rödern nicht nur wunderbar Abhilfe schaffen in Erkältungszeiten, akuten und chronischen Sinusitiden sondern auch auf viel breiterer Ebene am und mit dem Körper arbeiten. Öznur Acar (Bild:Pixabay) https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/praxist%C3%A4tigkeit/quellenangaben-f%C3%BCr-die-blogs/ https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/ https://dogaltipoeznuracar-de.jimdofree.com/ https://plus.google.com/u/0/112612936102032144327?tab=mX

Dogal tipta bütünsel bakis acisi ve tedavi

Dogal tipta bütünsel bakis acisi ve tedavinin önemi Dogal tibbin en önemli temellerinden biri bütünsel bakis tarzi ve buna dayali bireysel tedavidir. Aslina bakarsaniz bu simdiki modern tibbin da temeli. Günümüzün tibbi temelini eski Yunan ve Roma tibbindan almistir. Ve burada da eski Misir, Irak, Iran'daki tip bilgisi ile de pekismistir. Yalniz alternatif veya dogal tip ile klassik tip arasindaki ayrim sanayilesmenin olusup gelistigi zamanda olusmustur. O zaman önemli belli basli kesifler tip dünyasini tamamiyla degistirmis ve eski bilgileri arka plana atmistir. Kuskusuz ki önemli kesifler! Mesela antibiyotik, insülin, kortison, adrenalin.Bunlar yeri geldiginde cok önemli ve hayat kurtarici ilaclar! Ama eskiden kalma bütüncül bakis acisinin iyice arka plana atilmasi da maalesef bazi kötü etkilerdendir. Ve ilac lobisi  kazanc konusunu ön plana alarak hareket etmekte, etik ve hümanist degerler gittikce kaybolmaktadir. Fakat biz konumuza dönelim. Bütünsel bakis acisi nedir? Bütünsel demek "hastalik veya rahatsizliklarin temel nedeninin arastirilip bireysel olarak bu temel nedene dayali bir tedavi yöntemi gelistirmektir". Benim icin en önemli odak noktasi sindirim sistemidir. Cünkü saglikli bir metabolizma , vücudun ihtiyacinin oldugu önemli besin maddelerinden en verimli sekilde faydalanabilmemiz icin cok önemli. Insan vücudunu koskoca bir kab gibi düsünebiliriz. Bu kab bir ömür boyunca cok ama cok seye dayanabiliyor. Günümüzde - birakin yanlis beslenmeyi- cevre sorunlarindan hava kirliliginden kiyafette olan zehirli maddelere varana kadar vücudumuz devamli mücadele vermekte, inanilmaz bir mekanizmayla bu zararli toksikleri atmakla ugrasmaktadir. Gün geliyor ki bu kocaman kab doluyor. Kronik agrilar gibi rahatsizliklar birden baslayabiliyor. Fakat hastalik birden olusmaz! Daima bir birikimden dolayi olusur.  Her hücre diger hücrelerle sürekli bir baglanti ve degis tokus icerisindedir. Bu zamanla olusan birikimler hücreler arasindaki baglantilari koparir ve hareketlilik azalir. Belli basli hastaliklarin baslica olusum nedeni budur. O yüzden bazi rahatsizliklarin düzelmesi zaman alabilir. Sadece bagirsaklara bakarsaniz yarim futbol sahasi uzunlugunda bir organdir. Bir düsünün: düzenli calismayan, dejenere olmus bir bagirsak florasini düzenlemek ne kadar zaman alir? O yüzden bütünsel bakis acisi vazgecilmez bir unsurdur. Ilk etapta sizin vücudunuzu tekrar hissetmenize de yardimci olur ve vücudunuza dikkat ederek besinlerinizi secmeye, daha saglikli beslenmeye baslarsiniz. Cünkü iyilesme yüzde elli oraninda sizin elinizde! Yasaminizi, beslenmenizi , gün be gün düsündüklerinizi hissettiklerinizi ne derece iradenize bagladiginiza bagli. Bizler , yani terapistler ise sizlere yol gösterebilir, belki sizin farkina varmadiginiz , vücudunuzda zamanla olusan bu ablukalari kaldirabiliriz. Mesela hacamat, özel serumlar gibi yöntemler ve önerdigimiz tibbi cay karisimlari veya dogal ilaclar ile. Ayrica böylece vücutta fazla olanlari atar, eksik olanlari (genellikle vitaminler, mineraller , enzimler) telafi edebiliriz. Vücut denilen bu inanilmaz biyolojik motorun bir ömür boyunca en etkili sekilde calisabilmesi mümkün. Hasta olarak ölmek zorunda degiliz! Saglik denilen kavram bizim elimizde! Bu sorumlulugu üstlenmek bizim kendimize gösterebilecegimiz en büyük saygi seklidir! Sorulariniz varsa memnuniyetle yardimci olurum! Öznur Acar (eczaci ve dogal tip uzmani)

Das Phänomen der ersten Verschlimmerung-auf dem ersten Blick schlimm, aber auf dem zweiten Blick wertvoll!

Erstverschlimmerungen in der Naturheilkunde Haben sie sich jemals ganzheitlich behandeln lassen? Haben sie als Erstreaktion eine Verschlimmerung entdeckt? Wie sind sie damit umgegangen? Es ist nicht nur ein Phänomen , welches man in der Homöopathie beobachtet. Auch in der naturheilkundlichen Behandlung können erste unangenehme Symptome auftauchen. Davon darf man sich nicht verunsichern lassen, denn das ist in den Augen von uns Heilkundlern ein wichtiger erster Impuls dass die Therapie angeschlagen hat. Haben sie eine Vorstellung davon wie Krankheiten und deren Symptome entstehen? Krankheiten- oder besser ausgedrückt Beschwerden, entstehen niemals plötzlich von heute auf morgen. Es kann gut möglich sein dass sie vor paar Wochen noch nichts spürten, aber die Symptome plötzlich begonnen haben. Mit dem folgenden Vergleich kann man zwar nicht alle Symptombilder pauschal beschreiben, aber dennoch die meisten Beschwerden. Der menschliche Körper ist wie ein voluminöses Faß; es kann viel, wirklich sehr viel aushalten. Doch irgendwann füllt sich jedes Faß und es beginnt auszulaufen. Meistens wird symptomatisch behandelt; oft über Jahre hinweg. Dann gehen sie zum Natur- und Erfahrungsheilkundler (Ärzte oder eben in vielen Fällen ein Heilpraktiker) und hegen Erwartungen dass dieser so schnell wie möglich das Symptom behebt. Nun, dieser beginnt sie zu behandeln und sie stellen fest, dass sie erstmal mehr Beschwerden haben oder eben alte Symptomatiken wieder auftauchen. Verzagen sie nicht sondern bleiben sie dran. Ich kann versuchen es ihnen folgendermaßen zu erklären: Es gibt so etwas wie einen biologischen Schnitt. Bedeutet dass sie meistens schon frühe Symptome haben bevor eine Erkrankung wirklich entsteht. Schauen sie sich hierzu folgende Tabelle an: http://www.gesundheits-lexikon.com/Therapie/Antihomotoxische-Therapie/6-Phasen-Tabelle.html Daraus können wir entnehmen dass die Erkrankungen schon sehr früh ihren Verlauf nehmen; doch wir bemerken es oft nicht. Denn häufig ist es in der heutigen Zeit so das wir gerne Symptome unterdrücken statt sie wahrzunehmen. Bis der biologische Schnitt überschritten wird. Und dann begeben sie sich in eine ganzheitliche Behandlung, wo erst einmal komische beschwerden wieder auftauchen oder sich verschlimmern. Selbstverständlich muss ein Behandelnder besondere Patientengruppen mit ganz besonderer Sorgfalt berücksichtigen und mit ersten drastischen Entgiftungen/Ausleitungen sehr sehr vorsichtig sein. (Hier müsste erstmal ein Aufbaudes Patienten der Sache vorangeschlossen werden. Und in vielen Fällen idealerweise auch gerne in  Zusammenarbeit mit dem behandelnden Arzt): -Alte Menschen, deren ausscheidenden Organe nicht mehr so effektiv sind -Patienten die unter Leere-/Mangelzuständen leiden. -Patienten deren körperliche Verfassung und Abwehr aufgrund besonderer Situationen geschwächt sind. Zum Beispiel Krebs-Patienten. Wenn sie jedoch von ihrer Grundkonstitution her stabil sind, dürfen sie sich nicht verunsichern lassen. Denn wie sie gesehen haben verschwinden Symptome im Idealfalle so wie sie gekommen sind: nämlich in Rückschritten. Ich kann ihnen nur sagen, dass sich ihre Geduld auf längerer Sicht absolut auszahlen wird. herzlichst Öznur Acar (Bild:privat/Tölzer Land( https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/praxist%C3%A4tigkeit/aktuelles/ https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/praxist%C3%A4tigkeit/quellenangaben-f%C3%BCr-die-blogs/ folgen sie auch gerne meinen Gedankenimpulsen: https://plus.google.com/u/0/112612936102032144327?tab=mX

Reizdarm

Reizdarm-mehr als nur ein psychisches Problem?

Reizdarm ist eine Erkrankung, die gerne in die psychische Ecke geschoben wird. Ein kleiner Aspekt der "Psycho-Theorie" hat in der Tat Wahrheitswert!
Stichwort SEROTONIN.
Es wurde eine Besserung der Symptomatik erzielt mit Wirkstoffen die auch eine Verdrängung von Botenstoffen von Bindungstellen im Darm und somit eine vermehrte Freisetzung verursachten. 
Wie wir wissen haben Reizdarm Patienten eine überempfindliche Darmwand. Verdauungsprozesse werden auch häufig als sehr schmerzhaft und unangenehm wahrgenommen.
Und sehr wahrscheinlich ist die Hirn-Darm-Achse nicht in einem effektiven Austausch. Das Stress eine Rolle spielt ist auch keine Frage mehr. 
Wissenschaftliche Forschungen haben allerdings vermehrt ein Enzym bei Betroffenen entdeckt , welches ist doppelt so hohen Konzentrationen im Gegensatz zu gesunden Patienten vorhanden ist: die Serinprotease. Ein Verdauungsenzym welches offensichtlich Signale an Rezeptoren der Nerven und Muskelzellen des Darmes gibt, welches die Überreizung verursacht.
Andererseits entdeckt man immer mehr dass Patienten in ihrer Vergangenheit oft Infekte durchgemacht haben wie Magen Darm Infekte, Grippeviren oder bakterielle Infekte. Oder auch systemische Pilzinfektionen. Aber auch Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Und natürlich auch eine gestörte Darmflora; bedingt durch zu wenig Ballaststoffe, viel zu viel Fett, regelmässiger Alkoholkonsum, das sogenannte "Stress-Essen" von zu viel Süßem. 
Immer mehr wird auch bekannt dass der Weizen und dessen Produkte der heutigen Zeit einfach auch Bestandteile enthalten, die für unsere Verdauung wenig bekömmlich ist. Die alten Getreidesorten unterscheiden sich deutlich von den heutigen, oft überzüchteten Sorten in ihrem Genom, welches für unseren Körper einfach zu komplex ist und schwer zu verdauen.
Doch kann man  statt nur  den Psycho-Stempel aufzudrücken viel mehr machen...
Spezielle Stuhlanalysen können in jedem Falle Klarheit schaffen. Wie es um das Darm assoziierte Immunsystem steht, wie die Besiedelung der Darmflora aussieht, ob die übrigen Verdauungsorgane etwas schwach sind, wie Pankreas Leber-Galle, Magen, Unverträglichkeiten bestehen-bzw schon Schleimhautstörungen vorliegen ("leaky-gut", Erreger eine Rolle spielen.
Somit kann man ein solides naturheilkundliches Konzept errichten und den Darm wieder aufbauen.
Und zu guter letzt gehört der Stressaubbau dazu. Regelmässige Aus-Zeiten, Naturwanderungen, das "Sich verinnerlichen um die wahre Essenz unserer Persönlichkeit", Meditationen.
Die moderne Leistungs-Gesellschaft lässt uns immer mehr von unserem Ursprung und unserer Natur entfernen. 

bei Fragen stehe ich ihnen zur Verfügung.

(Bild:Pixabay.com)

Aktuell habe ich auch einen Vortrag zum Thema Mikrobiom, Darmflora und der Bauch-Hirn-Achse

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Die Naturphilosophie

Wie wir die naturphilosophischen Einflüße  für und nutzen können

Es ist wieder soweit und der Herbst ist da. Kaum zu glauben ; denn es war gerade "gestern" noch Frühling und wir bereiteten uns schon auf den Sommer vor.

Der Herbst ist die Zeit , in der wir "unser gesätes geerntet ", die Früchte "unseres tuns" gepflückt haben und uns zur Ruhe setzen wollen (zumindest innerlich, wenn es schon im Aussen nicht immer geht). Es nähert sich wieder langsam die Zeit der inneren Einkehr.

Ich gehe da gerne in die Natur und beobachte die Veränderungen und die Färbungen. Und auch innerlich gebe ich mich dem hin, "sortiere meine innere Vorratskammer" und bereite mich auf die längere , karge, kalte Winterzeit vor. Ich empfinde es als sehr angenehm "es geschehen zu lassen" und nicht dem Drang zu folgen ständig unter dem Einfluß der "Dauerflamme" unterwegs zu sein. Denn auch die kalte , karge Jahreszeit hat seine Wichtigkeit für die Natur, für den nächsten folgenden Frühling, den Sommer und natürlich auch wieder auf die "Fülle, die wir ernten" im Spätsommer. Und die darauf folgenden Jahreszeiten.

So sind wir stets dem Wandel unterworfen...

Gehen sie öfter gerne essen?

Wie wäre es mit einer nahrhaften Suppe "aus den Früchten der aktuellen Zeit"? zB eine schöne Kokoscreme-Kürbissuppe?

Man nehme eine Hokkaido Kürbis, wasche ihn und zerteile ihn in kleine Würfel...Diese brate man mit ebenfalls in Würfeln geschnittenen Zwiebeln an. Dann übergießt man das Ganze mit Wasser und kocht es auf. (Bei Bedarf oder belieben kann man auch Kartoffeln oder anderes Gemüse hinzugeben)

Nachdem der Kürbis gar ist püriert man das ganze mit dem Zauberstab, gibt Kokosmilch hinzu (eine ganze Dose am besten), kocht es nochmal auf; nach Belieben Salz, Chilli (mein besonderer Liebling!) und eine Prise Kurkuma und Muskat.

Dieses und viele Rezepte wärmen uns , setzen die physiologische Wärme hoch und befeuchten uns auch. Denn die Wärme und die Feuchte darf nie fehlen für einen gesunden Stoffwechsel.

So wünsche ich ihnen einen guten Übergang in die Herbst-Zeit. lassen sie es sich gut gehen und nutzen sie diese Zeit um ihre Kräfte zu sammeln.

herzlichst

Öznur Acar

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Wo bleibt der Phönix?

Und wieder ist ein Sommer vorbei. Es folgt der Herbst. Der junge König Jupiter muss wieder weichen! Jetzt kommt bald Vater Saturn zurück! Es klingt unschön, doch auch die karge kalte Zeit ist wichtig.Damit es im nächsten Frühling wieder spriessen und sprossen kann! Drum kann ich nur empfehlen, dies geschehen zu lassen; und nicht zB in wärmere Gefielde zu flüchten. Oder nach einem harten Arbeitstag auszuruhen und nicht in die nächste Afterwork Party zu schlittern. Die Jahreszeiten sind für unsere inneren Prozesse auch wichtig. Der Phönix verglüht; und es muss die Asche da sein, aus der er wieder aufersteht! Wenn er immerzu nur glüht, dann bleibt der nächste Schritt des Kreislaufes aus! Ich bin überzeugt, dass die Welt gerade genau in der GLUT drinnenhängt. Es kühlt nie wirklich ab...Der Phönix kommt nie in die Ruhephase der Transformation. Dessen müssen wir uns bewusster werden. So überlegen sie sich doch mal, wo ihr Phönix gerade hängenbleibt? Kommt er zur Glut? Oder glüht er immerzu? Oder schafft er es nie aus der Asche zu kommen? So wünsche ich ihnen dass sie den Phönix "weiterbefördern" können. In meiner Praxistätigkeit setze ich gerne Spagyrik ein, ein wertvoller Teil der Erfahrungsheilkunde, der mir sehr am Herzen liegt. Bei Fragen helfe ich ihnen gerne weiter. Herzlichst Öznur Acar https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/praxist%C3%A4tigkeit/quellenangaben-f%C3%BCr-die-blogs/

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Abendländische Pulsdiagnose

 Der Puls-ein Indikator für die Lebenkraft; und auch mehr

Die Pulstastung ist immer noch ein sehr wichtiger Bestandteil der Diagnostik. Doch aus dem Puls können wir weitaus mehr ertasten als wir wissen. Das kennen wir aus der chinesischen und japanischen Pulsdiagnostik.Doch selten weiss man dass die abendländische Pulsdiagnose ebenfalls sehr detailiert ist. Auch wenn es sich um eine andere Methodik handelt.
Auch in meiner Praxistätigkeit hat die Pulsdiagnose einen besonderen Rang. Sie gibt Auskunft sowohl über die Lebenskraft, als auch über die Zustände der Organe; je nachdem auf welcher Seite man gerade tastet. Auch die Tiefe des Pulses ist ausschlaggebend für den Zustand des Patienten. Ob der Puls "wegdrückbar"  oder ob er bis in die Tiefe noch ertastbar ist. In vielen Fällen beobachte ich auch oft etwas ganz anderes als ich am Puls erkennen kann. Es ist verständlich dass man etwas was fehlt oder mangelhaft ist anderweitig versucht zu kompensieren. Für mich zeigt der Puls eigentlich immer die Wahrheit. Und das ist das ausschlaggebende Kriterium für mich und nicht was ich vorerst sehe.

Zur Geschichte:

Die Pulstastung gibt es vermutlich schon seit dem 5.Jh v.Chr. Schon Hippokrates nutze die wertvollen Hinweise aus der Pulsdiagnose. Zwei große Traditionen-bzw Ausrichtungen gibt es. Zum einen die asiatisch-indische  und die griechisch-morgenländisch-abendländische Ausrichtung.
Im alten Griechenland gab es bereits eine Pulslehre. Hippokrates und nachfolgend Galen von Pergamon weitergeführt entstand eine Puls-Schule, die Härte, Fülle, Schwäche und sonstige Zustände wie den zittrigen, verkrampften oder eben übermässig hervorstechenden Puls.
Später führten auch Ärzte aus der islamischen Welt, u.a. Avicenna (Ibn Sina) die Pulsdiagnose weiter.

Ziel der abendländischen Pulsdiagnose:

Ziel ist es eine energetisch-ganzheitliches Bild vom Patienten zu erstellen. Sowohl im Bezug zum Zustand gewisser Organe-Organsysteme als auch der seelisch-geistigen und somit energetischen Verfassung. Die abendländische Heilkunde ermittelt die Verfassung der Humores (die vier Säfte)  und die damit verbundene Gesamtverfassung des Patienten.
Jedoch auch hier gilt für mich: die Pulsdiagnose ist ein Bestandteil von mehreren ineinander übergreifenden Diagnosemethoden. 

Bei Fragen helfe ich ihnen gerne weiter.

Herzlichst

Öznur Acar

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Am Anfang war das Wasser

Das Wasser als Heilmittel-Wie sie jeden Tag vitaler werden Das wertvollste Heilmittel, welches nichts kostet und so viel bewirken kann. Innerlich wie äusserlich. Schon der Pater Kneipp, der als "Wasserdoktor" bekannt war, hatte das Wasser als Heilmittel angepriesen. Kneipp hatte sich durch seine Bäder von der Cholera geheilt. Dadurch wurde die körperliche Abwehr soweit gestärkt, sodass die Cholera wirklich verschwand. Somit ging er erst einmal selbst durch sein Feuer der Heilung, kämpfte hart- als armer Weberssohn hatte er es nicht leicht  (Er wurde als damals junger schwerstkranker Student schon fast für tot erklärt!)-suchte und fand Wege und fühlte sich dadurch  berufen dies auch weiterzugeben. Laut Kneipp kann man fast jedes Übel heilen, indem man den Körper stärkt durch kurze kalte Bäder. Und laut Kneipp werden Menschen körperlich wie seelisch krank wegen "Verweichlichung". (So wie wir modernen Menschen so leben und leiben.) Doch er hätte damals nie ahnen können welchen Überfluß wir heute um uns haben. Und Kneipp sagte auch dass wenn man sucht auch findet. Und sein Hauptmotto, welches ich mir sehr gerne zu Herzen nehme ist: "Je einfacher wir leben umso glücklicher und gesünder werden wir." Haben sie sich schonmal überwunden und jeden Tag nachdem sie geduscht haben sich nochmal kalt abgebraust? Oder im Sommer fast ausschliesslich kalt geduscht? Das muss nicht lange dauern; ein kurzes Abspritzen bewirkt eine kurzfristige Gefäßverengung mit anschliessender Erweiterung, was die Durchblutung fördert und somit belebend wirkt. Da las ich auch eine witzige Bezeichung dafür: der Kneippsche Espresso! Menschen mit organischen Herz Erkrankungen , bei Angina Pectoris wäre das eher  nicht zu empfehlen. Auch keine kalten Armbäder! Kneipp empfahl sehr häufig kalte Halbbäder bis zur Magengegend. Und aber auch Güsse ; Knie- und Oberschenkelgüsse. Oder vielleicht hatten sie einmal das Glück eine Kneippsche Wassertret-Anlage zu besuchen. Wirklich sehr wertvolle Erfahrung. Die kalten Armbäder sind auch zu empfehlen bei Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Auch für die Augen empfielt er kalte Bäder; man solle ein Gefäß mit kaltem, frischen Wasser befüllen und die Augen darin paar Sekunden lang öffnen und schliessen. So würden sich die Augenmuskeln stärken und auch die Sehstärke. Gelegentlich empfielt er auch Fenchelwasser. Ich plädiere für diesen Zweck aber auf demineralisiertes oder reines Quellwasser. Da wir es sicher mit einer etwas anderen Wasserqualität zu tun haben heute. Der Gesichtsguß ist auch eine nützlicheKneipp Kur; es wirkt erfrischend und weckend. Auch hier gilt es vorsichtig zu sein bei akuten Stirn- und Nasennebenhöhlenentzündungen an. Gleiches gilt bei Augenerkrankungen wie dem grauen oder grünen Star sowie bei Nervenentzündungen im Gesicht. So können sie jeden Tag ihr Immunsystem stärken und besser in den Tag starten. Oder aber auch am abend die Müdigkeit des Tages abstreifen. Sie werden sehen dass auch ihr Geist stärker wird und wachsamer. Viel Erfolg und Freude wünsche ich und stehe ihnen bei Fragen gerne zur Verfügung! Herzlichst Öznur Acar (bild:pixabay.de) Quellenangaben: S.Kneipp; "So sollt ihr leben" https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/praxist%C3%A4tigkeit/quellenangaben-inspirationsquellen-f%C3%BCr-die-blogs/  https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/praxist%C3%A4tigkeit/aktuelles-sehr-bald-auch-in-t%C3%BCrkischer-sprache/

Die Traditionelle Harnschau- alt aber hilfreich!

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Der Urin-                        Mehr als nur eine Körperflüssigkeit Für viele Menschen ist der Urin noch ein Tabuthema. Über die  Aussonderungen spricht man ungern. Doch was die Aussonderungen uns verraten ist spannend. So gesehen sind unsere Ausscheidungen ein Ergebnis der körperlichen Alchimie. Der Körper wandelt Nahrung um, nimmt sich wertvolle Nährstoffe (wenn das im Idealfalle so funktioniert. Denn genau hier liegt oft das Problem)   und was nicht mehr gebraucht wird, wird ausgeschieden. Die Aussonderungen besitzen auch eine charakteristische Farbe und einen Geruch . Genauso auch der Urin. Beim Harnlassen ist der Urin nahezu steril und riecht eher dezent;  wie ein Apfelsaft. Erst danach bilden sich Keime . Durch die Reaktionen und dadurch entstandenen Zersetzungsprodukte dann auch eher ein strengerer Geruch. Die Farbe sollte hellgelb  und es sollten keine Trübungen oder Schäume (beim Aufschütteln des Behältnisses) vorhanden sein. Ist dies nicht der Fall stimmt  eventuell etwas nicht. Ausnahmen gibt es: Wenn sie z.B. rote Beete essen kann der Urin rötlicher sein als sonst. das ist normal. Oder wenn sie Spargel essen. Oder aber auch Curry und ähnliche dominante Gewürze.In allen anderen Fällen sollte man dem Achtung schenken. Hierzu nutzen viele Naturheilkundler gerne die Harndiagnose- bzw auch Traditionelle Harnschau genannt. Die Geschichte dieser Art der Diagnose geht vermutlich schon auf Hippokrates zurück. Heute nutzen wir gerne  Teststäbchen und aber auch bestimmte Chemikalien  (die Reaktionen mit gewissen Metaboliten eingehen ),  mit denen wir den Urin versetzen ; um zu sehen ob die entsprechenden Organe , die an der Verdauung und Ausscheidung beteiligt sind, auch entsprechend funktionieren. Das ist der Darm, die Nieren und die Blase, das Pankreas, die Gallenblase und natürlich die Leber. Wenn die sogenannten  Kochungen ordnungsgemäss durchgeführt werden von unseren inneren Alchimisten, dann ist alles im grünen Bereich. Wenn nicht, kann man das an gewissen farblichen Veränderungen, Trübungen, Ausflockungen etc erkennen. Darüber hinaus sind teilweise auch Zusammenhänge mit anderen Organen oder Organsystemen erkennbar. Auch die Intensität der Farbe verrät uns vieles über gewisse Schwäche oder Überschuß-Zustände. In der chinesischen Medizin nennt man dies je nachdem einen Yin oder Yang-Schwäche oder Überschuß. Die Traditionelle Harnschau ist allerdings keine quantitativ aussagende Methode. Nur in Verbindung mit mehreren Untersuchungstechniken und  einer Anamnese kann es uns hilfreiche Hinweise und Stützpunkte geben. Ich möchte es auch nicht missen; es ist ein fester Bestandteil der Diagnosenstellung in meiner Praxistätigkeit geworden. Es ist auch für den Patienten eine interessante Beobachtung , denn das was uns so selbstverständlich erscheint hat man hier nochmal  richtig vor Augen. Wenn sie Fragen haben berate ich sie gerne! herzlichst Öznur Acar (Bild:clipdealer.de) https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/praxist%C3%A4tigkeit/quellenangaben-f%C3%BCr-die-blogs/ https://www.heilpraktikerinoeznuracar.de/

Die Abendländische Heilkunde- das westliche Pendant zur asiatischen Heilkunst

Abendländische Heilkunde                    Weil der Ursprung alles enthält was wir brauchen

Die Abbildung zeigt eine der sehr beliebten Methoden der abendländischen Heilkunde:  Das Schröpfen. Eine sehr gute Methode um den Fluß der Säfte zu regulieren und auszugleichen. Das ist nur eine Methode aus der sehr vielfältigen Palette der abendländischen Heilkunde. Was man lange Zeit nicht so wahrgenommen hatte ist, dass diese Heilkunst mindestens so detailiert arbeitet wie die asiatische Heilkunst auch.  Als ich das erste mal verkündete dass ich mich für die abendländische Medizin entschieden hatte hörte ich vorerst nur: "Was ist denn das?? Das kennt doch niemand! " "Mach doch chinesische Medizin!" Diese Kommentare bestätigten mich in meiner Annahme dass ich richtig lag. Sie werden lachen , aber diesen Rat kann ich an sie weitergeben. Wenn sie aus ihrer Intuition heraus sich für etwas entschieden haben (das sogenannte "Bauchgefühl". oder das "Bauchhirn". Welches übrigens wesentlich bedeutungsvoller ist als ihr Intellekt!) , dann lassen sie sich nicht dazu überreden diese Entscheidung nochmal zu überdenken. Aber nun zurück zum Thema. Die abendländische Heilkunde ist eine sehr fundierte Ansammlung von Wissen aus sehr vielfältigen Kulturen. Ganz abgesehen von den römisch-griechischen Einflüssen kommen noch ägyptische, arabische und persische Strömungen hinzu, wodurch ein ganz schön geballtes Wissen entstanden ist. Hier im Westen wurde dieses Wissen  in den dunkelsten Zeiten in Klöstern noch festgehalten. Die abendländische Pulsdiagnose , die Untersuchung der  Rückenzonen, die von der Wirbelsäule ausgehend in zwiebelschalenförmigen Segmenten mit Organen und Organsystemen verbunden sind und über die man sämtliche wichtige Hinweise von der Lebenskraft bis hin zu besonderen Schwäche oder Überschuß Situationen in gewissen Organen erarbeiten kann. Wenn z.B. verquollene oder verhärtete Organ-Zonen vorliegen. Die traditionelle Harnschau, die sehr schön zeigt wie die Metabolisierung und Ausscheidung im Körper funktioniert. Eigentlich ist es so , wie wenn man fast in den Körper hineinsehen kann. Ich liebe diese Arbeit... Die vielen Therapiemöglichkeiten, um die Säfte (lesen sie hierzu auch meinen Blog über die Viersäftelehre) in die ich gerne auch die enge Zusammenarbeit des Patienten mit einbinde (bewusstes Essen, Teemischungen , Pflanzenpräparate die zubereitet werden.  So eine Art tägliches Ritual, in der man sich Zeit nimmt für sich.Spagyrische Tropfen, die tiefgreifend unterstützend wirken; vorerst auf seelischer Ebene. ) und auch Ernährungshinweise für die verschiedenen Konstitutionen und Temperamente. Ich möchte hier die gute Zusammenarbeit der heutigen Medizin und den Natur- und komplementärmedizinischen Ausrichtungen nochmals betonen und die in gewissen Situationen lebensrettenden Möglichkeiten der modernen Medizin nicht missen. Doch ich empfinde  die Wiederentdeckung der traditionellen Heilkunde auch als ein erneutesBeseelen der Medizin. Bei Fragen helfe ich ihnen gerne weiter. (Bilder:Pixabay.com) Herzlichst Öznur Acar

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Die Baunscheidtmethode-Wie ein Ingenieur ein wichtiges Verfahren der westlichen Heilkunde entdeckte

Die Baunscheidtmethode: Als der Ingeneur Carl Baunscheidt im Jahre 1828 im Alter von 36 Jahren in seinem Garten einschlief und ihn die Mücken recht gemein gestochen hatten, stellte er fest, dass seine Gicht-bedingten rheumatischen Leiden sich durch die Stiche besserten. Auch durch den Austausch mit einem Chinesen, den er kennenlernte , fühlte er sich in seiner Idee bestätigt , das westliche Pendant zur Akupunktur zu entwickeln: nämlich die Baunscheidt Methode. Die Baunscheidt Methode geriet eine Weile in Vergessenheit. Doch ein österreichischer Arzt namens Aschner holte das Wissen wieder hervor. es ist ein wichtiges ausleitendes Verfahren der Naturheilkunde und gehört zu den sogenannten Aschner Verfahren So entwarf er ein Nadel-Gerät, den sogenannten "Lebenswecker" (und in der Tat; so wirkt diese Methode auch!). Heute benutzen wir gerne Einmal-Baunscheidt-Köpfe, da die Sterilisierung eines Mehrweg-Baunscheidtkopfes doch recht aufwendig ist. Das ganze wurde weiterentwickelt und es kam ein Baunscheidt-Öl dazu. Das Öl enthält u.a. Histamin und zusätzlich noch belebende und durchblutungsfördernde ätherische Öle. Am Rücken befinden sich Zonen- sogenannte Dermatome, die sensibel innerviert sind und mit entsprechenden Organen und Systemen in Verbindung stehen. So sticht man recht rasch diese Zonen durch und trägt anschliessend das Baunscheidtöl auf. Das Öl erzeugt eine künstliche Endzündung und es bilden sich Quaddeln, womit einiges aktiviert wird und Schlackenstoffe ausgeleitet. So wie eine Brennessel es auf unserer Haut tut. (siehe Bild). das kann ein bis zwei Tage anhalten und wenn wir schwitzen oder duschen sich als Juckreiz bemerkbar machen. Was ein Zeichen dafür  ist, dass es "arbeitet" Eingesetzt wird das Verfahren erfolgreich z.B. bei Migräne Lumbalgie, Ischialgie, Kreuzschmerz Chronische Sehnenentzündungen wie z.B Tennisarm, Schulter-          Armsyndrom, Achillessehnenentzündung, aber auch beim Fersensporn Muskelschmerzen , Muskelverhärtungen funktionelle Beschwerden (zum Beispiel funktionelle Herzbeschwerden) Verdauungsstörungen (zum Beispiel chronische Verstopfung, Reizmagen, Gastritis) Abwehrschwäche und chronische Infekte (zum Beispiel rezidivierende Bronchitis). Vor allem weil auch das Lymphsystem aktiviert wird. akute und chronische Entzündungen (zum Beispiel Gicht, Rheuma) Erkrankungen des Bewegungsapparates (zum Beispiel Arthrose) Chronische Sehnenentzündungen, Tennisarm, sowie Schulter-          Armsyndrom, Achillessehnenentzündung, aber auch Fersensporn hormonellen Störungen. u.a. auch Regelstörungen der Frau. Auch ich wende es gerne an in meiner Praxistätigkeit. Kontrainiziert ist bei bei Allergien auf eines der Inhaltstoffe im Öl. Die Baunscheidt-Therapie sollte auch nicht auf bereits bestehenden Entzündungen , Muttermale und Narben sowie akute Hautkrankheiten und -infektionen angewendet werden. Auch bei  Fieber oder Autoimmunerkrankungen und bei Kinder unter zehn Jahren dürfen ebenfalls keine Behandlung nach Baunscheidt erfolgen. Diese sollten in einem ausführlichen Vorgespräch geklärt werden. Bei Fragen helfe ich ihnen gerne. Herzlichst Öznur Acar  (bild:pixabay)

Die Leber-unsere wichtigste Biochemiefabrik

Traditionelle abendländische Medizin                  Weil der Ursprung alles enthält was wir brauchen ******************************************************************************* Die Leber ist nicht nur eine wichtige Biochemiefabrik; sie ist auch ein Wahrzeichen für Erweiterung, Wachstum, alte Ufer verlassen und auf Neue zusteuern. Dieses sagenhafte Organ ist -so sagen die traditionellen Heilkundler- eines unserer wichtigsten Alchimisten im Körper. Alchimisten sind sogenannte "Umwandler". So wandelt neben Magen und Nieren auch die Leber Stoffe um in Bausteine oder bauen nicht mehr benötigte Bausteine wieder ab und machen sie "ausscheidungfähig". Laut der alten Heilkunde liefert die Leber dem Herzen (die Sonne)  und auch den Augen (ebenfalls durch das Sonnenprinzip verkörpert)  Energie. Auf seelischer Ebene hat sie mit Abgrenzung, zu sich stehen , NEIN sagen zu tun. Sie ist das Organ der natürlichen Autorität, die sie haben ohne Macht oder Gewalt ausüben zu müssen. Sie spielt eine Rolle in der Findung der gesunden Mitte.  Sie ist auch wesentlich beim Thema Wut, Ärger und Aggression. Wut und Aggression werden oft als schlecht hingestellt. Sie können, wenn wir sie gekonnt kanalisieren, unser Wachstum und unsere Entwicklung fördern. Uns neue Chancen öffnen. Wenn wir sie nicht gekonnt kanalisieren, versackt es und zerstört uns selbst. Leber hat aber auch mit Trauer und Depression , Lethargie zu tun. Hier wäre eine Stärkung , Aktivierung angesagt. (doch Vorsicht bei lange andauernden endogenen Depressionen! Unbedingt abklären) Doch es ist manchmal etwas komplexer; denn sie steht auch-neben der Gallenblase, in enger Verbindung zur Milz. Diese beiden befinden sich sogar im regen Austausch. Die Milz ist ja auch dasjenige Organ welches das saturnale Prinzip verkörpert, die Melancholie...(Die Leber hingegen steht im Zeichen des Jupiter. Unsere Organe kann man fast wie in einem Planetensystem einorden) Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit. Besonders wenn sie nachts zwischen 01.00 und 03.00h aufwachen ist an die Leber zu denken. Auch ein gesunder Eisenhaushalt ist im Zusammenhang mit der Leber. Und wenn wir mal mit lästigen Kopfschmerzen zu tun haben und alleine einen Lebermeridian-Punkt ,bearbeiten, kann der Schmerz in vielen Fällen sogar nachlassen. Die Liste der Zusammenhänge könnten wir jetzt erweitern, doch das sprengt den Rahmen. Kommen wir zu den alltäglichen Fakten: Die Belastung, mit der unser wichtigster Alchimist zu kämpfen hat , nimmt heute Ausmaße an, die wir uns schon nicht mehr vorstellen können. Ein großer Teil der Menschen ist nie wirklich hungrig. Zumindest wir hier im Westen. Ständig haben wir irgend etwas was wir zu beknabbern oder essen können. Den lieben ganzen Tag lang betreiben wir  Völlerei. Auch gesundes kann für die Leber zu viel werden. Drum ist es so wichtig sie einfach mal zur Ruhe kommen zu lassen. Die Leber braucht auch Ruhephasen. Lassen sie mal ihren Verdauungapparat so weit in Ruhe bis sie wirklichen Hunger verspüren. Lassen sie sich wirklich mal darauf ein; sie werden merken wie gut es ihnen tun wird und wie klar sie im Kopf werden. Auf dem Bild oben sehen sie die Mariendistel. Die Pflanze schlechthin, was Leberleiden anbelangt. (Bild:pixabay) Es gibt sehr wirkungsvolle Verfahren, die ich auch in meiner Praxistätigkeit anwende, um zB ein überlastetes Leber-Galle-System zu entlasten oder zu stärken. Bei Fragen stehe ich ihnen gerne zur Verfügung Herzlichst Öznur Acar

Was wächst denn so im Mai? Teil 2

Teil 2:

• Löwenzahn:

Den Löwenzahn kann man fast überall finden...Aus Wiesen, Müllhalden, Schuttplätzen. Aber auch in Städten, an Hauswänden und sonstigen unerwarteten Orten , an denen man Pflanzen eher nicht vermutet. Diese Eigenschaft macht sich auch in seiner Heilwirkung bemerkbar. Löwenzahn steht für Resilienz, "nicht aufgeben", neue Wege einschlagen und sich nicht kleinkriegen lassen.
Des Weiteren enthält er sehr viele wertvolle Bitterstoffe, die sich auf den  Verdauungapparat  positiv auswirken. Er ist ein geschätztes Leber-Mittel, aber auch für den Gallenfluss ist er gut. Und er ist auch harntreibend. Der weisse milchige Saft deutet auch auf einen Bezug zum Lymphsystem hin, welches  sehr wichtig ist für den Transport von wichtigen Stoffen und aber auch für den Abtransport von Stoffen . 

• Rosenblüten:

Die Königin der Blumen ist nicht nur als Zierpflanze schön anzusehen - der Duft ganz beiseite gestellt. Sie hat auch wertvolle Inhaltstoffe. Zumindest einige wenige Sorten. Das sind die rosa gallica , rosa centrifolia und die rosa damascena. Vor allem Letzteres wird gerne als homöopathisches oder auch als spagyrisches Mittel eingesetzt. Allgemein enthalten die Blütenblätter nicht nur ätherisch Öle, sondern auch u.a. Gerbstoffe und Antioxidantien. daher wirken sie sowohl äusserlich als auch innerlich -auch bei Schleimhäuten, zB Mund-Rachenraum-  gut bei endzündlichen Problematiken. Auch eine antiseptische, kühlende und beruhigende Wirkung kann man beobachten. Bei Verdauungs- und nervösen Herzbeschwerden kann es auch unterstützend wirken.Psychisch wirkt sie bei Kummer, Trauer, Abgeschlagenheit, Stress, Burnout ausgleichend und hat auch eine tröstende Wirkung. 

• Rosmarin:

Der Rosmarin ist ein wundervolles Gewürz und kann- wohldosiert- entsprechende Gerichte zu einem Geschmacksereignis machen. Als Tee hingegen wirkt er anregend, ausleitend, blähungstreibend, verdauungsfördernd. Äusserlich als Bestandteil von Einreibungen wirkt er bei arthrotischen und rheumatischen Beschwerden. Auf das Herz Kreislaufsystem wirkt es anregend (Vorsicht bei Bluthochdruck!)

• Salbei:

Den Namen hat der Salbei vom Wort "salvare=zurückgewinnen, heilen". So ist es auch fast mit dem Alleskönner Salbei. Er ist ein Talent was Endzündungshemmung anbelangt. Wer gurgelt schon nicht gern Salbeitee, wenns im Mund-Rachenraum brennt. Oder im Magen-Darm Trakt es Probleme gibt. Auch eine übermässige Schweißbildung kann durch den Salbei gelindert werden. Auch der wechseljahresbedingte übermässige Schweiß. Obendrein hat Salbei auch östrogenartige Wirkung. Ist also auch eine Frauenpflanze. Es sollten daher Damen die sich gerade in einer östrogendominierenden Phase befinden mit übermässigem Konsum vorsichtig sein. Und in der Schwangerschaft sollte man Salbei möglichst vermeiden. Es wurde eine abortive Eigenschaft entdeckt, dessen Ursache nicht ganz aufgeklärt ist.

• Schlüsselblume:

Auch als Himmelsschlüssel bezeichnet, war sie ein wichtiges spirituelles christliches Symbol. Wurzel und Blüten finden VerWeißdorn:wendung. Ihr Hauptsteckenpferd hat die Schlüsselblume bei Atemwegsproblemen. Die heilige Hildegard von Bingen empfahl sie auch bei Melancholie und Schwermut. Die kleinen, gelben Blüten die Glöckchen ähneln , zeigen diese Schwermut behebende Wirkung vermutlich auch in ihrer Signatur.

• Schafgarbe:

Pater Kneipp sagte dass jeder Tee, der Schafgarbe enthält sofort verträglicher wird. Auch die Schafgarbe hat sehr wichtige heilkundlich relevante Wirkungen. Sie ist zum Einen eine Bitterpflanze, die die Säfte regulierend wirkt. Sie ist auch wirksam bei Menstruationsbeschwerden und Krämpfen. Den Namen hat die Pflanze von Achillea, dem mutigen Krieger aus Troja. Der auch seinen Namen der Achillessehne verliehen hat. Sie ist wundheilungsfördernd und blutstillend.
Hildegard von Bingen schrieb ihr auch Heilung von inneren Wunden  und Verletzungen zu. 

• Spitzwegerich:

Der Spitzwegerich hat wundervolle antiseptische und endzündungshemmende Eigenschaften. Bei Halsschmerzen, Husten, Reizhusten sowie Endzündungen im Mund und Rachenraum ist er sehr hilfreich. wenn sie durch den Wald gehen und gestochen worden sind und zufällig Spitzwegerichblätter entdecken so reiben sie diese auf die gestochenen Stellen und sie werden Linderung erfahren.
Die heilige Hildegard v. Bingen empfahl sie auch gerne bei einer überlasteten Leber.

• Thymian:

Thymian ist ein einzigartiges Kraut bei Bronchitiden und Endzündungen der Atemwege. Auch bei Keuchhusten und COPD. Es hat eine allgemein schleimmobilisierende Wirkung. Sogar bei Säuglingen und Kleinkindern kann man es verwenden. Auch bei Schwierigkeiten im Magen Darm Trakt kann man Thymian einsetzen. Wohldosiert bereichert es auch unsere Küche.
Es wird sogar Frauen mit Kinderwunsch empfohlen regelmässig Thymian zu nehmen; offensichtlich wird auch die Gebärmutterschleimhaut durch die im Thymian enthaltenen Wirkstoffe gereinigt und etwas mehr verflüssigt. Auch äusserlich kann es bei schlecht heilenden Wunden eingesetzt werden.

• Weißdorn:

Der Weißdorn ist eine unverzichtbar gute Herz Kreislauf Pflanze. Von körperlichen Herzbeschwerden, Herzinsuffizienzen bis seelischen Leiden wie Liebeskummer, gebrochenes Herz u.v.m ist sie ein Trostspender. Auch bei nervösen Herzbeschwerden und Stress kann sie gut eingesetzt werden.
Sie galt früher auch als Schutzpflanze vor schwarzer Magie und bösem Zauber.
Sie ist auch von der New York Heart Assosiation ( NYHA ) annerkannt für die positiven Wirkungen auf das Herz. Doch besonders hier gilt: höhere Schweregrade von Herzinsuffizienzen unbedingt ärztlich abklären!

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Viel Freude wünsche ich ihnen in der Natur. Geniessen sie das blühende Leben da draussen und lassen sie sich von der Erneuerung da draussen inspirieren auch für ihren inneren Hausputz.
In meiner Praxis untersuche ich sie ausführlich und verschreibe ihnen anhand meiner Befunde individuell zusammengestellte Teemischungen.
ich berate sie gerne.

Herzlichst

Öznur Acar


 Bild:pixabay

Was wächst denn so im Mai

Alles neu macht der Mai

TEIL 1 Die Zeit vergeht schnell. Gerade war noch Weihnachten, anschliessend Ostern und nun ist Pfingsten. Wir sehen wie die Natur aus dem (wohlverdientem) Winterschlaf aufersteht .In der Mythologie heisst es dass Vater Saturn die Regentschaft abgegeben hat an Sohn Jupiter und sich ins Erdreich zurückgezogen hat um im nächsten Winter wieder die Herrschaft zu übernehmen. Die Natur braucht also auch diese Winterruhe um dann im Frühjahr wieder keimen zu können , damit die Früchte und Samen die wir gerne ernten entstehen können. Es spriesst überall und bereitet unseren Sinnen Freude. Wenn wir uns ausreichend umsehen, sehen wir auch viele Heilpflanzen um uns herum. Was blüht und wächst denn so im Mai? Sehen wir uns erstmal die Pflanzen an . Bärlauch:  Der Bärlauch ist ein wahrer Frühlingsbote. Bereits im März ist er schon da und mit dem April zusammen ist es die beste Erntezeit. Im Mai beginnt er schon zu blühen, die Blätter kann man aber dennoch  pflücken; es spricht nichts dagegen. Im Gegensatz zu vielen anderen Kräutern sollte man den Bärlauch jedoch nicht trocknen, da wichtige Inhaltstoffe verloren gehen können. Am besten macht man daraus eine Pesto oder schneidet sie gleich in einen Kräuterquark ; verwendet sie frisch im Nudelgericht oder Salat und vieles mehr. Doch Vorsicht! Bärlauchblätter sehen sehr ähnlich aus wie die Blätter von Herbstzeitlose und Maiglöckchen, die zeitgleich Saison haben und deren Verzehr zu lebensgefährlichen Vergiftungen führen kann. Auch mit dem giftigen Aronstab kommt es immer wieder zu Verwechslungen.Der einfachste Weg, den Bärlauch zu identifizieren, ist der Reibetest: Zerreibt man die Blätter zwischen den Fingern, riecht es nach Knoblauch. Auch die Blätter stehen einwenig anders als zB beim Maiglöckchen. Eher einzeln am Stengel und in Gruppen dicht beinander. Und beim Maiglöckchen In Zweiergruppen am gleichen Stiel. Auch bei der Herbstzeitlosen dem gleichen Stiel entspringend und den Stengel umfassend. Der Bärlauch wirkt allgemein reinigend, blutdruckregulierend und pflegend auf die Blutgefäße. Beinwellkraut: Beinwell darf ausschliesslich äusserlich angewendet werden. In Form von Umschlägen hilft es sehr gut bei Prellungen, Schwellungen und Sportverletzungen jeglicher Art. Es wirkt entzündungshemmend, keimhemmend, durchblutungsfördernd, fördernd auf die Zellneubildung, wundreinigend, abschwellend. Birkenblätter: Beide Arten; sowohl die Hängebirke als auch die Moorbirke unterscheiden sich nicht großartig. Die Blätter können gesammelt werden . In der Naturheilkunde wird die sanft entwässernde Wirkung der Birkenblätter  in der Durchspülungstherapie entzündeter Harnwege angewendet. Auch die unterstützende Wirkung bei rheumatischen Beschwerden ist offiziell anerkannt. Ausserdem steht die Birke auch für die ewige Jugend und Vitalität. Wie ein gertenschlankes Mädchen ragt sie in den Himmel und signalisiert Schwung , Beweglichkeit und Regenerationskraft. Neuere Forschungsergebnisse zeigen auch dass die Rinde sich positiv auswirkt auf Neurodermitis und sonst auch geschädigte Haut. Brennesselkraut: An ihren Blättern befinden sich kleine Brennhaare und sie ist bekannt dafür dass sie bei Berührung juckende Quaddeln hervorrufen kann. Sie bewirkt sozusagen eine künstliche Endzündung und diese Eigenschaft der Signatur scheint wichtig zu sein für die lindernde und unterstützende Wirkung: bei rheumatischen Beschwerden bewirkt sie Entlastung. Ausserdem auch sehr hilfreich bei Prostatabeschwerden, Harnwegsinfekten und häufigem Wasserlassen, auch vorbeugend bei Nierengriess. Fichtenspitzen: Die jungen Triebe der Fichte können gesammelt werden und Auszüge zubereitet, aus denen man wiederum Salben oder Sirupe herstellen kann. Das Fichtennadelöl welches man durch die Auszüge gewinnt wirkt unterstützend und lindernd bei Atemwegsbeschwerden, Rheuma, Muskel- und Nervenschmerzen. Bei den alten Germanen galt die Fichte als Symbol für Kraft , Fülle und Hoffnung. Frauenmantel: Der Name wundert uns nicht. Denn in der Tat sieht die Pflanze aus wie ein schicker Umhang. Wie der Name auch verrät schützt er die Frau auch bei gewissen Beschwerden "wie ein Mantel"  es vor schlechter Witterung tut. Aber nicht nur bei Frauenleiden. Der Frauenmantel enthält auch viele Gerbstoffe und wirkt allgemein endzündungshemmend und wundheilungsfördernd. Somit kann man ihn bei den klassischen Frauenleiden wie Menstruationsbeschwerden, Kinderwunsch, Zyklusstörungen, Wechseljahresbeschwerden anwenden aber auch bei Magen-Darm-Beschwerden und die Auszüge als Sitzbäder; äusserlich bei Wunden, Endzündungen uvm. in Form von Umschlägen. Im Mai allerdings blüht der Frauenmantel bereits. Dennoch kann man das Kraut noch gut nutzen. Gänseblümchen: Dieses äusserst nett aussehende Blümchen steht für Reinheit, Unschuld und ewige Jugend. Selbst wenn man es versehentlich mit den Füßen tretet kann man beobachten wie es sich wieder aufstellt. Es steht auch für Resilienz und Beweglichkeit. Bellis perennis bedeutet auch "das ganze Jahr lang schön". Extrakte der Pflanze sind lymphverflüssigend und wirken sich positiv auch Kniegelenksbeschwerden aus. Ausserdem wirken die wertvollen Inhaltfstoffe wie Gerb- und Bitterstoffe, Saponine, Flavonoide und ätherische Öle sowie reichlich Vitamin C und Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen sich positiv aus auf Menstruationbeschwerden, Schwächezustände. Äusserlich auch in Form von Umschlägen bei Verletzungen uvm. Gänsefingerkraut: Der Name kommt von den Gänsen, die dieses Kraut mit allem, inklusive Samen essen und mit dem Kot ausscheiden und den Boden dadurch schön düngen. Blüten, Blätter , Stengel und Wurzel können verwertet werden. Verwendet werden kann sie bei Menstruationsbeschwerden, Endzündungen der Schleimhäute, Durchfällen, als Blutstiller und Krampflöser. Holunder: Die Blüten schmecken als Sirup herrlich und der Ursaft wirkt Wunder bei Erkältungskrankheiten, Fieber. Zusätzlich gibt es einen Nutzen fürs Herz; auch auf die Stimmung kann es sich positiv auswirken. Allein der Duft schon... Auch die Nieren werden angeregt. Antioxidantien in den Beeren schützen auch vor oxidativem Stress. Kamille: Wer kennt sie nicht, die Kamille. Von Krämpfen im Magen - Darm Trakt bis Endzündungen in Schleimhäuten sehr vielseitig einsetzbar. als Tee,Sitzbäder, Umschläge auch sehr vielfältig einsetzbar. Von Furunkeln bis Abszessen und Hämorrhoiden und allen endzündlichen Leiden unterstützend; äusserlich. Knoblauchrauke: Ähnlich wie der Bärlauch ist auch die Knoblauchrauke gerade sehr verbreitet.Ein sehr vitaminreiches "Unkraut" welches nicht nur sehr lecker schmeckt zB in Salaten sondern auch noch sehr gut geeignet ist für Entgiftungskuren. Er hat auch ähnliche Inhaltstoffe wie der Knoblauch ; nur etwas schwächer in der Wirkung und nicht gar so intensiv was den Geruch anbelangt. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Weiteres im Teil 2. solange wir noch im Monat Mai sind. Pater Kneipp sagte dass die Apotheke draussen in der Natur ist, doch manchmal wenn man nicht weiterkommt, man auch einen Heilkundigen  zu Rate ziehen sollte. So helfe ich gerne weiter wenn sie  nicht mehr weiterkommen oder Fragen haben sollten . Herzlichst Öznur Acar (Bilder:Pixabay.com)